Seperti apa rasanya nyeri ligamen bundar?

Kebanyakan orang menggambarkan nyeri ligamen bundar yang tajam, dipicu oleh gerakan, dan terletak jauh di dalam satu atau kedua sisi perut bagian bawah atau selangkangan.

Nyeri ligamen bundar adalah gejala kehamilan yang umum terjadi, memengaruhi antara 10 dan 30 persen wanita hamil. Ini bisa menjadi tidak nyaman tetapi tidak berbahaya. Banyak wanita mulai mengalaminya pada trimester kedua.

Dalam artikel ini, pelajari lebih lanjut tentang seperti apa nyeri ligamen bundar dan cara meredakannya.

Apa itu nyeri ligamen bundar?

Nyeri ligamen bundar kebanyakan terjadi pada wanita hamil.

Nyeri ligamen bundar adalah salah satu ketidaknyamanan kehamilan yang paling umum.

Ligamen bundar adalah dua tali jaringan ikat mirip tali yang menopang rahim di setiap sisi.

Ligamen ini menghubungkan rahim ke selangkangan dan daerah kemaluan. Saat rahim tumbuh selama kehamilan, ligamen bundar bisa meregang.

Saat wanita hamil bergerak, hal itu dapat menyebabkan ligamen bundar kejang yang menyakitkan.

Nyeri ligamen bundar dianggap jarang terjadi pada wanita yang tidak hamil, tetapi dapat terjadi pada mereka yang menderita endometriosis.

Bagaimana rasanya?

Nyeri ligamen bundar terasa seperti sensasi yang dalam, tajam, menusuk, atau meregang yang dimulai atau memburuk dengan gerakan. Beberapa gerakan pemicu mungkin termasuk berguling di tempat tidur atau mengambil langkah.

Rasa sakit bisa menjalar ke atas atau ke bawah, dari pinggul ke selangkangan.

Wanita hamil biasanya mengalami nyeri ligamen bundar di sisi kanan perut bagian bawah atau panggul. Namun, beberapa mengalaminya di sisi kiri atau kedua sisi.

Penyebab

Gerakan tiba-tiba, seperti batuk, bisa memicu nyeri ligamen bundar.

Saat seseorang tidak hamil, ligamen bundar yang menopang rahim lebih pendek dan kencang tetapi fleksibel.

Selama kehamilan, ligamen ini memanjang, menebal, dan meregang, seperti karet gelang.

Pada orang yang tidak hamil, ligamen meregang dan berkontraksi secara perlahan. Selama kehamilan, mereka berada di bawah tekanan yang sangat besar sehingga mereka dapat meregang dan berkontraksi dengan cepat, menyebabkan ligamen kejang atau menarik ujung saraf.

Gerakan tertentu yang biasa memicu nyeri ligamen bundar pada ibu hamil, seperti:

• berjalan
• berguling di tempat tidur
• berdiri dengan cepat
• batuk
• bersin
• tertawa
• gerakan tiba-tiba lainnya

Pengobatan

Seringkali, nyeri ligamen bundar hilang dengan sendirinya. Namun, masyarakat dapat mengambil beberapa langkah untuk mencegahnya.

Untuk menghindari memicu nyeri ligamen bundar, coba:

• bertumpu pada satu sisi, dengan lutut ditekuk dan bantal di antara kaki dan di bawah perut
• mengubah posisi secara perlahan
• berendam di bak mandi hangat (tidak panas)
• menerapkan bantal pemanas
• mengenakan sabuk pendukung maternitas
• minum acetaminophen
• berlatih yoga prenatal

Beberapa orang menemukan bahwa mengubah rutinitas harian mereka dengan memasukkan lebih banyak istirahat dan lebih sedikit gerakan tiba-tiba membantu meringankan nyeri ligamen bundar.

Jika seseorang sering mengalami rasa sakit ini, mereka dapat berbicara dengan dokter, yang mungkin merekomendasikan peregangan dan olahraga lembut untuk membantu meredakan ketidaknyamanan.

Nyeri ligamen bundar seharusnya sembuh total setelah melahirkan.

Kapan harus ke dokter

Siapa pun yang mengalami sakit perut yang parah atau berlangsung lama harus berbicara dengan dokter.

Sebagian besar waktu, seseorang tidak perlu ke dokter untuk nyeri ligamen bundar.

Namun, terkadang nyeri di perut bagian bawah dan selangkangan selama kehamilan memerlukan perhatian dokter.

Wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter jika mengalami salah satu gejala berikut:

• nyeri perut bagian bawah yang tajam yang berlangsung selama lebih dari beberapa detik atau tidak hilang setelah berganti posisi
• kontraksi uterus prematur
• nyeri atau terbakar saat buang air kecil
• nyeri disertai urine keruh atau berbau busuk
• berdarah atau bercak
• peningkatan atau perubahan keputihan lainnya
• demam atau menggigil
• mual dan muntah disertai sakit perut
• peningkatan tekanan panggul
• kesulitan berjalan

Gejala ini dapat menunjukkan bahwa nyeri panggul tidak berhubungan dengan ligamen bundar.

Masalah lain yang dapat menyebabkan rasa sakit di area tersebut meliputi:

• infeksi saluran kemih
• sembelit akibat kehamilan
• radang usus buntu
• batu ginjal
• infeksi seksual menular
• solusio plasenta
• persalinan prematur

Ringkasan

Selama kehamilan, nyeri ligamen bundar merupakan keluhan umum yang sering dimulai pada trimester kedua.

Seringkali, rasa sakitnya tajam, berumur pendek, dan terletak di sisi perut bagian bawah atau selangkangan. Nyeri ligamen bundar umumnya hilang dengan sendirinya atau setelah istirahat.

Seseorang dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi nyeri ligamen bundar, termasuk bergerak perlahan, istirahat, dan mengenakan tali penyangga.

Jika nyeri parah di perut bagian bawah tidak sembuh dengan sendirinya atau dengan istirahat, sebaiknya bicarakan dengan dokter.