Haruskah Anda mencuci rambut setiap hari?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Perawatan rambut adalah pilihan yang sangat pribadi. Jarang ada alasan medis untuk mencuci rambut sama sekali.
Jadi keputusan tentang seberapa sering keramas tergantung pada jenis rambut seseorang, tekstur kulit kepala, seberapa berminyak rambut, dan preferensi pribadi.
Bagi sebagian orang, terlalu sering mencuci dapat menyebabkan rambut rusak dan kulit kepala menjadi kering dan gatal. Bagi yang lain, jarang mencuci bisa membuat rambut terlihat berminyak dan tidak bernyawa.
Seberapa sering keramas rambut Anda
Bagi kebanyakan orang, keramas tidak perlu untuk kesehatan yang baik. Hanya membilas rambut dengan air beberapa kali seminggu akan menghilangkan sebagian besar kotoran dan kotoran yang terlihat. Keputusan tentang seberapa sering keramas merupakan keputusan kosmetik berdasarkan preferensi pribadi.
Tekstur rambut
Orang dengan rambut sangat kering tidak perlu keramas setiap hari, atau bahkan dua hari sekali. Sebaliknya, lebih jarang mencuci rambut akan membantu mengawetkan minyak alami di kulit kepala dan menjaga kelembapan rambut dengan baik.
Mencuci rambut setiap minggu atau bahkan dua minggu sekali mungkin cukup untuk orang-orang dengan rambut sangat kering.
Membilas rambut dengan air di sela-sela waktu keramas dapat membuatnya tetap terlihat segar tanpa menghilangkan kelembapannya.
Rambut lebih cenderung kering jika:
- tebal
- keriting
- penuaan atau abu-abu
- diperlakukan dengan bahan kimia, seperti pewarna atau pelemas kimiawi
Rambut yang sangat berminyak mungkin terlihat berminyak beberapa jam setelah dicuci, terutama di musim panas atau setelah berolahraga. Orang dengan rambut sangat berminyak mungkin memilih untuk keramas setiap hari atau dua hari sekali.
Menggunakan sampo sulfat dapat memperpanjang waktu antar pencucian. Rambut lebih berminyak jika:
- sangat baik
- lurus
Orang yang mengalami perubahan hormonal, seperti pubertas, mungkin juga mendapati rambut mereka lebih berminyak dari biasanya.
Kebanyakan orang berada di antara kondisi ekstrem ini dan dapat mencuci rambut 2 hingga 5 kali per minggu berdasarkan preferensi pribadi mereka.
Kondisi kulit kepala
Kondisi kulit kepala seseorang juga akan mempengaruhi kondisi rambutnya. Orang dengan kulit kepala sangat kering cenderung tidak memproduksi sebum sebanyak mungkin. Lebih jarang mencuci rambut dapat membantu kulit kepala tetap sehat, mencegah rasa gatal dan mengelupas, serta menjaga rambut tetap lembut dan berkilau.
Orang dengan kulit kepala yang sangat berminyak dapat mengalami jerawat di kulit kepala atau di sepanjang garis rambut dan mungkin perlu mencuci rambut lebih sering untuk menjaga agar rambut tetap bersih.
Preferensi penataan rambut
Sebagian besar keputusan tentang seberapa sering keramas tergantung pada preferensi gaya pribadi. Beberapa orang tidak menyukai rambut mereka terlihat atau merasa sedikit berminyak. Yang lain menemukan bahwa rambut mereka lebih mudah diatur beberapa hari setelah dicuci.
Orang yang memiliki gaya rambut rumit atau yang memiliki rambut sangat panjang mungkin juga lebih memilih untuk lebih jarang keramas, karena lebih jarang keramas berarti lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk menata rambut.
Mengapa keramas rambut Anda?
Mencuci rambut sangat mirip dengan mencuci kulit. Air dapat menghilangkan sebagian besar kotoran dan kotoran yang terlihat, tetapi mungkin tidak menghilangkan bau atau endapan berminyak. Sampo membantu air menghilangkan kotoran, kotoran, dan bau, seperti asap atau keringat secara efektif.
Sampo juga bisa menghilangkan minyak. Rambut mendapatkan minyaknya dari kelenjar sebaceous yang mengeluarkan minyak yang disebut sebum, yang membuat rambut tetap lembap.
Rambut yang lembap cenderung tidak patah atau terlihat kering dan kusut. Namun kelembapan yang terlalu banyak bisa membuat rambut terlihat berminyak, lepek, dan kotor. Setelah beberapa hari tanpa keramas, minyak cenderung menumpuk paling dekat dengan kulit kepala, membuat rambut di sekitar wajah terlihat kotor. Kebanyakan sampo dirancang untuk menghilangkan minyak berlebih, yang membantu rambut terlihat lebih bersih lebih lama.
Bagaimana sampo bekerja
Sampo membersihkan rambut dengan bahan kimia yang disebut surfaktan. Ini adalah sabun yang menghilangkan kotoran permukaan dari kulit kepala dan rambut. Banyak sampo juga mengandung senyawa yang disebut sulfat, yang menghasilkan busa kaya yang menghilangkan minyak dari rambut. Ini bisa membantu rambut terlihat lebih bersih, tapi juga bisa merusak rambut.
Menjaga setidaknya sedikit minyak pada rambut penting untuk melindungi rambut dari kerusakan. Beberapa orang memilih untuk menggunakan sampo bebas sulfat atau pelembab untuk menjaga kesehatan rambut, walaupun hanya ada sedikit bukti bahwa sampo bebas sulfat kurang agresif dibandingkan produk biasa.
Orang lain memilih untuk mengurangi frekuensi keramas. Beberapa orang bahkan menganjurkan untuk berhenti menggunakan sampo sama sekali.
Berminyak atau kering?
Menilai apakah rambut berminyak atau kering dapat membantu seseorang memutuskan seberapa sering keramas. Seseorang dapat membantu menentukan jenis rambutnya dengan menanyakan:
- Kapan rambut terlihat paling bagus? Rambut berminyak cenderung terlihat paling baik pada hari keramas. Rambut normal mungkin terlihat paling baik keesokan harinya, sedangkan rambut kering mungkin baru terlihat beberapa hari setelah keramas.
- Apakah rambut mudah patah? Rambut kering sering kali mudah patah dan ujungnya bercabang. Rambut berminyak cenderung lebih elastis.
- Bagaimana tampilan rambutnya? Hanya dengan melihat rambut dapat memberikan beberapa wawasan. Rambut kering mungkin terlihat rapuh atau tidak bernyawa saat dicuci berlebihan, sementara rambut berminyak mungkin datar dan berminyak hanya sehari setelah dicuci.
Apakah keramas perlu secara medis?
Bagi kebanyakan orang, medis sama sekali tidak perlu keramas, karena membilas dengan air dapat menghilangkan kotoran dan ketombe. Namun, beberapa kondisi kesehatan bisa mendapatkan keuntungan dari keramas secara teratur.
Orang dengan infeksi parasit pada kulit kepala, terutama kutu, mungkin perlu menggunakan sampo khusus untuk membasmi serangga.
Psoriasis kulit kepala dapat membaik dengan penggunaan sampo khusus, terutama produk tar atau sampo obat. Orang dengan kondisi kulit dan kulit kepala tertentu harus mendiskusikan perawatan rambut ideal mereka dengan dokter kulit.
Sebaliknya, beberapa kondisi medis dapat menjadi lebih buruk dengan seringnya mencuci. Keramas setiap hari dapat mengiritasi eksim, kulit yang sangat kering, dan ketombe.
Alternatif untuk keramas
Keramas bukanlah satu-satunya cara untuk membantu kulit kepala terlihat atau terasa bersih. Beberapa alternatif termasuk:
- Sampo kering: Sampo kering adalah semprotan berbubuk beraroma yang menyerap minyak. Ini dapat memperpanjang waktu antar sampo, terutama untuk orang dengan rambut halus atau berminyak. Namun sampo kering tidak menghilangkan kotoran. Jika digunakan beberapa hari berturut-turut, dapat juga menyebabkan penumpukan tepung yang mengiritasi kulit kepala.
- Sampo bebas deterjen: Sampo bebas deterjen, terkadang disebut "no-poos", adalah sampo yang bebas sulfat dan deterjen keras. Mereka dengan lembut mengkondisikan rambut tetapi tidak mengupasnya dari minyaknya. Ini adalah pilihan yang baik untuk orang-orang dengan rambut kering atau keriting, atau mereka yang suka keramas setiap hari tetapi tidak ingin menyebabkan kerusakan.
- Conditioner-washing: Conditioner-washing, kadang disebut co-washing, adalah ketika seseorang menggunakan conditioner atau conditioner pembersih khusus sebagai pengganti sampo. Untuk orang dengan rambut normal hingga kering, pencucian kondisioner dapat sepenuhnya menggantikan sampo biasa, terutama jika mereka tidak menggunakan produk penata rambut yang berat.
Klik di sini untuk rangkaian sampo bebas deterjen, tersedia online. Harap dicatat bahwa mengikuti tautan ini akan membawa Anda ke situs eksternal.
Bawa pulang
Tidak ada frekuensi yang tepat bagi seseorang untuk mencuci rambutnya per minggu. Harapan tentang bagaimana seharusnya rambut terlihat dan seberapa sering seseorang harus mencuci rambutnya juga berbeda menurut budaya, usia, dan dari dekade ke dekade.
Seberapa sering seseorang mencuci rambut adalah keputusan pribadi dan bukan keputusan yang mungkin memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
