Bagaimana cara menghilangkan mata gatal?
Orang pada umumnya lebih sedikit bergerak dan lebih rileks ketika mereka berbaring di tempat tidur pada malam hari daripada ketika mereka bangun dan sekitar siang hari.
Keheningan ekstra mungkin membuat seseorang lebih sadar akan tubuhnya daripada saat mereka beraktivitas.
Dengan kesadaran yang meningkat ini, orang mungkin mulai memperhatikan bahwa mata mereka gatal.
Penyebab
Banyak masalah dan kondisi mendasar yang dapat menyebabkan mata gatal di malam hari.
Penyebab yang mendasari ini meliputi:
- Mata lelah: Disebabkan karena terlalu lama menatap layar komputer atau mengemudi dalam jarak jauh.
- Alergi: Kontak dengan benda asing yang menyebabkan gatal, mata merah, seperti riasan, serbuk sari, dan bulu.
- Mata kering: Kondisi di mana mata tidak mendapatkan cukup pelumas sepanjang hari.
- Dermatitis atopik: Jenis eksim yang menyebabkan kulit merah, gatal, dan mata kering.
- Konjungtivitis: Infeksi yang sangat menular yang sering disebut sebagai mata merah muda yang menyebabkan mata merah, gatal, dan terbakar.
- Blepharitis: Radang kelopak mata yang disebabkan oleh folikel yang tersumbat.
- Disfungsi kelenjar meibom: Ketika kelenjar meibom tersumbat dan tidak menghasilkan cukup cairan untuk melumasi mata.
- Beberapa obat: Penyebab umum yang dapat menyebabkan mata kering termasuk antihistamin dan obat tekanan darah.
Diagnosa
Orang dengan mata gatal yang terus-menerus di malam hari harus menemui dokter untuk mendiagnosis penyebabnya.
Seorang dokter kemungkinan akan memulai dengan meninjau riwayat medis dan gejala orang tersebut. Dokter kemudian mungkin akan melakukan pemeriksaan fisik, termasuk memeriksa mata dan kelopak mata orang tersebut. Jika ada cairan di kelopak mata orang tersebut, dokter mungkin mengambil sampel cairan dengan kapas dan mengirimkannya ke laboratorium untuk diuji.
Jika dokter mencurigai adanya alergi yang menyebabkan mata gatal, mereka mungkin melakukan uji tempel. Mereka mungkin juga merekomendasikan kunjungan tindak lanjut dengan dokter mata.
Pengobatan rumahan
Beberapa pengobatan rumahan dapat membantu mengobati dan mencegah mata gatal di malam hari termasuk:
- menerapkan kompres hangat dan dingin
- menjaga kebersihan area mata
- menggunakan humidifier
- menghindari alergen
- menggunakan obat tetes mata
- mengikuti aturan 20-20-20
Aturan 20-20-20
Menghabiskan waktu terlalu lama di depan komputer atau melakukan aktivitas lain yang dapat menyebabkan kelelahan mata dapat membuat mata seseorang gatal di malam hari. Orang dengan mata gatal dapat mencoba mengikuti aturan 20-20-20 untuk mengurangi kelelahan mata.
Untuk setiap 20 menit kerja komputer, orang harus mengalihkan pandangan dari layar dan melihat objek yang berjarak 20 kaki selama 20 detik, yang akan membuat mata rileks.
Kompres hangat dan dingin
Orang dapat mencoba mengoleskan kompres untuk menghilangkan mata gatal dengan segera. Kompres hangat di atas mata dapat membantu meredakan gatal akibat alergi. Jika mata gatal terasa hangat dan bengkak, kompres dingin pada mata dapat membantu meredakan rasa gatal tersebut.
Menjaga kebersihan area mata
Kotoran, bahan kimia, dan riasan dapat menyebabkan mata gatal.
Menjaga kebersihan mata di malam hari bisa membantu meredakan rasa gatal. Pertama, seseorang mungkin perlu membilas iritan dari mata dengan air dingin untuk membersihkan area mata.
Terkadang, membilas mata secara lembut dengan air hangat menggunakan waslap sudah cukup.
Orang yang memakai riasan harus mempertimbangkan untuk menghapus semua riasan mereka sebelum membersihkan mata.
Menggunakan humidifier
Udara kering bisa membuat mata gatal karena bisa menyebabkan mata menjadi kering. Orang dengan mata gatal mungkin ingin menggunakan pelembab udara di kamar tidur mereka, terutama selama musim dingin atau di iklim kering.
Hentikan penggunaan lensa kontak
Mengenakan lensa kontak bisa menyebabkan mata gatal bahkan di malam hari. Beberapa orang mungkin memakai lensa kontak semalaman, yang dapat menyebabkan rasa gatal lebih lanjut.
Pengguna lensa kontak yang mengalami mata gatal di malam hari mungkin berpikir untuk melepas lensa kontaknya untuk mengistirahatkan mata sampai rasa gatal tersebut berhenti.
Selain itu, mengubah jenis lensa kontak yang dikenakan seseorang dapat membantu. Lensa kontak sekali pakai dapat membantu mencegah iritasi mata di masa mendatang yang dapat menyebabkan mata gatal di malam hari.
Hindari alergen
Orang dengan alergi harus mengambil langkah untuk mencoba menghindari alergen yang menyebabkan mata mereka gatal di malam hari.
Tidur dengan jendela tertutup, misalnya, dapat membantu mengurangi paparan serbuk sari dan alergen luar ruangan lainnya yang dapat membuat mata gatal.
Membiarkan hewan peliharaan keluar dari kamar dapat membantu mengurangi jumlah bulu yang bersentuhan dengan orang di malam hari. Membersihkan debu secara teratur dan mengganti seprai juga dapat membantu membatasi tungau debu.
Perawatan medis
Terkadang, perawatan over-the-counter (OTC) tidak meredakan gatal.
Beberapa orang mungkin memerlukan perawatan medis, termasuk yang berikut ini:
- antibiotik oral dan topikal untuk infeksi bakteri, seperti konjungtivitis bakteri
- air mata buatan untuk melumasi mata
- antihistamin untuk membantu mengontrol reaksi alergi yang menyebabkan mata gatal
- tetes mata steroid untuk blepharitis dan alergi
- obat yang mempengaruhi sistem kekebalan untuk blepharitis
- stabilisator sel mast untuk alergi
- suntikan alergi untuk orang dengan alergi yang lebih parah
Menghindari pemicu
Mencegah mata gatal di malam hari sering kali dimulai dengan mencari tahu apa yang mungkin memicunya. Beberapa orang mungkin menemukan jurnal tentang pemicu potensial membantu dalam mencari tahu apa yang harus dihindari.
Menghindari pemicu dapat membantu mencegah atau setidaknya mengurangi jumlah kejadian di mana mata menjadi gatal.
Orang dapat mengambil beberapa langkah di siang hari untuk membantu mencegah kelelahan mata yang dapat menyebabkan mata gatal.
Beberapa langkah termasuk:
- istirahat saat berkendara jarak jauh
- memakai kacamata hitam terpolarisasi saat berada di luar atau saat mengemudi
- membaca di tempat yang cukup terang
- beristirahat saat bekerja di depan komputer atau menatap layar lain untuk waktu yang lama
- menggunakan air mata buatan sepanjang hari
- memakai lensa kontak atau kacamata
- memposisikan layar komputer sedikit lebih rendah dari ketinggian mata dan sekitar satu kaki dari wajah
Orang dapat mencoba yang berikut ini jika alergi adalah penyebabnya:
- mengurangi jamur di rumah melalui pembersihan dan penggunaan dehumidifier
- menutup jendela pada malam hari dan siang hari
- menghapus riasan mata secara menyeluruh sebelum tidur
- membersihkan bulu hewan peliharaan secara teratur
- menggunakan alas tidur yang menghalangi tungau debu
- hindari menyentuh mata sebelum mencuci tangan, terutama setelah bersentuhan dengan pemicu, seperti bulu hewan peliharaan
Seseorang dapat terhindar dari beberapa penyakit, seperti pink eye, dengan menghindari kontak fisik dengan orang yang memiliki kondisi tersebut. Selain itu, sebaiknya jangan membagikan produk yang bersentuhan dengan mata orang lain.
Bagaimana prospeknya?
Sebagian besar kasus mata gatal di malam hari tidak serius dan mudah diobati. Orang yang mengalami kelelahan mata dan reaksi alergi seringkali dapat mencegahnya terjadi dengan menghindari aktivitas atau zat yang memicu mata gatal.
Jika blepharitis menyebabkan mata gatal, pengobatan difokuskan pada pengelolaan gejala. Seringkali, blepharitis tidak hilang sepenuhnya, tetapi perawatan yang tepat dan kebersihan yang baik dapat meminimalkan gejala.
