10 aplikasi terbaik untuk rheumatoid arthritis
Artritis reumatoid dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari. Bergantung pada gejala dan tingkat keparahannya, Anda mungkin memerlukan perawatan jangka panjang untuk mengurangi kerusakan sendi. Kami telah menemukan aplikasi terbaik untuk membantu individu dengan rheumatoid arthritis untuk menavigasi melalui tantangan sehari-hari.
Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun yang menyerang sekitar 1,3 juta orang dewasa di Amerika Serikat.
Pada kondisi tersebut, sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang persendian sehingga menyebabkan peradangan dan pembengkakan. Akhirnya, kelainan bentuk sendi yang tidak dapat dipulihkan dapat terjadi.
Wanita cenderung dua sampai tiga kali lebih mungkin terkena rheumatoid arthritis dibandingkan pria, dan 20-70 persen dari mereka yang bekerja pada awalnya mungkin menjadi cacat antara 7 dan 10 tahun kemudian.
Meskipun tidak ada obat untuk rheumatoid arthritis, obat antirematik yang memodifikasi penyakit dapat membantu meringankan gejala pada beberapa orang. Pengobatan lain, terapi termasuk terapi fisik dan okupasi, dan pembedahan juga dapat meminimalkan kerusakan sendi.
Aplikasi ponsel cerdas juga dapat membantu Anda menerapkan perubahan gaya hidup dan tindakan perawatan diri untuk mengelola tanda dan gejala Anda.
Berita Medis Hari Ini telah menyusun 10 aplikasi teratas untuk mendukung penderita rheumatoid arthritis.
MyRA
Android: Gratis
iPhone: Gratis
MyRA adalah aplikasi yang dikembangkan untuk orang yang hidup dengan rheumatoid arthritis. Dengan MyRA, Anda dapat melacak kondisi Anda, membuat snapshot dari data Anda, dan mengkomunikasikan tentang rheumatoid arthritis Anda.
Buat gambaran lengkap tentang aktivitas rheumatoid arthritis Anda setiap hari dengan mencatat perasaan Anda. Tambahkan catatan khusus, memo suara, dan foto, dan dapatkan gambaran umum visual tentang bagaimana keadaan penyakit Anda berubah dari waktu ke waktu.
Aplikasi ini menghasilkan laporan ringkasan untuk membangkitkan ingatan Anda saat Anda mengunjungi dokter Anda. Dengan laporan ini, Anda dapat memberikan akun yang akurat tentang bagaimana hal-hal tetap sama atau berubah sejak janji temu dengan dokter terakhir Anda.
PainScale
Android: Gratis
iPhone: Gratis
PainScale adalah buku harian dan pelatih nyeri yang dapat membantu Anda mengelola nyeri kronis melalui pelacakan kondisi, pendidikan, informasi dari sumber medis teratas, dan laporan yang dipersonalisasi.
Komunitas aplikasi berbagi wawasan tentang pengobatan mereka sehingga Anda dapat menemukan opsi potensial yang mungkin cocok untuk Anda. Pustaka informasi, artikel, dan video yang dapat ditelusuri dapat membantu Anda menemukan bentuk pereda nyeri yang belum Anda coba.
Lacak pemicu dan intensitas nyeri, gejala, obat-obatan, suasana hati, aktivitas, dan tidur, dan terima laporan ringkas untuk meningkatkan komunikasi dengan dokter Anda.
My Pain Diary
Android: $ 4,99
iPhone: $ 4,99
Bergabunglah dengan lebih dari 80.000 orang yang telah memilih untuk mengatasi rasa sakit dan gejala kronis mereka dengan My Pain Diary. Aplikasi ini pertama kali dikembangkan oleh pasien nyeri kronis untuk melacak, melaporkan, dan mengelola nyeri dengan lebih baik.
Lacak gejala dan pemicu tak terbatas beberapa kali per hari. Entri Anda dapat diedit kapan saja dan entri sebelumnya juga dapat ditambahkan. Dokumentasikan peradangan, pembengkakan, dan perubahan yang terlihat pada persendian dengan foto.
Kalender berkode warna My Pain Diary dan grafik interaktif membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan garis besar kemajuan nyeri Anda. Laporan rinci dapat dibuat untuk Anda kirim melalui email atau cetak dan diskusikan dengan dokter Anda.
Hypnosis Pereda Nyeri
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Pain Relief Hypnosis menawarkan program yang membantu Anda belajar cara rileks dan mengurangi rasa sakit hanya dalam 1 hingga 3 minggu dengan mendengarkan audio 30 menit sekali sehari. Aplikasi ini mengurangi rasa sakit dengan melatih kembali tubuh Anda untuk mengaktifkan kenyamanan melalui pikiran bawah sadar.
Pengembang aplikasi mengatakan bahwa itu normal bagi tubuh untuk menggunakan rasa sakit untuk memberi sinyal ketika ada sesuatu yang tidak beres. Namun, jika nyeri berlangsung terlalu lama - seperti nyeri kronis yang terkait dengan rheumatoid arthritis - tubuh terus membunyikan alarm nyeri internal. Hipnosis bertujuan untuk mengatur ulang perilaku ini untuk melatih tubuh Anda agar memiliki respons yang rileks terhadap nyeri kronis.
Seorang ahli hipnoterapi bersertifikat menyediakan audio hipnosis, dan treknya menampilkan suara alam dan musik damai untuk meningkatkan relaksasi.
CareZone
Android: Gratis
iPhone: Gratis
CareZone adalah aplikasi yang memudahkan Anda dan keluarga untuk mengawasi pengobatan Anda. Mengelola banyak obat, dosis, dan kapan harus meminumnya bisa merepotkan, tetapi CareZone menyederhanakan manajemen pengobatan.
Buat daftar obat dengan cepat dengan memotret resep, suplemen, atau wadah obat. Aplikasi akan secara otomatis menambahkan nama, dosis, dan informasi lainnya tanpa Anda harus mengetikkan masing-masing ke dalam database.
Dapatkan pengingat untuk minum obat Anda dan catat kapan dosis telah diambil. Pengingat untuk mengisi ulang resep juga bisa diatur. CareZone dapat membuat Anda tetap teratur dengan jurnal untuk melacak gejala Anda, kalender untuk menjadwalkan janji temu, dan daftar yang harus dilakukan untuk menyelesaikan tugas atau mungkin menugaskannya ke orang lain.
Mencapai
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Reachout adalah jaringan dukungan untuk orang-orang yang mengalami nyeri kronis dan perawatnya. Dapatkan kepercayaan diri, terima dukungan, bangun keterampilan mengatasi masalah, dan kurangi kesepian.
Bangun profil Anda, baca cerita orang lain, berteman, dan dapatkan hubungan yang langgeng dengan orang-orang yang tahu apa yang Anda alami.
Reachout adalah tempat yang aman dan penuh kasih untuk mengekspresikan diri tanpa takut dihakimi atau stigma sosial. Temukan dukungan untuk rasa sakit Anda dalam kelompok pendukung nyeri kronis dan tukar rincian tentang terapi yang telah dicoba dan diuji serta strategi mengatasi.
Sworkit
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Aktivitas fisik membantu meringankan gejala rheumatoid arthritis dan meningkatkan fungsi sehari-hari, namun penelitian memberi tahu kita bahwa 2 dari 5 orang dewasa dengan rheumatoid arthritis tidak aktif.
Saat Anda mengalami nyeri kronis dan merasa lelah, hal terakhir yang Anda inginkan adalah berolahraga. Namun, bergerak dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas Anda. Mempertahankan berat badan yang sehat dengan olahraga dan pola makan yang sehat juga meningkatkan peluang Anda untuk mencapai remisi yang berkelanjutan.
Mulailah berlatih dengan Sworkit, program latihan untuk semua orang tanpa memandang usia, kondisi, atau cedera Anda. Pilih rencana latihan dan filter berdasarkan kesulitan, kategori, sikap, dan tingkat dampak.
Yoga Harian
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Penelitian telah menunjukkan bahwa yoga adalah aktivitas yang aman dan efektif untuk penderita rheumatoid arthritis. Ini meningkatkan fungsi fisik, rasa sakit, tingkat energi, dan suasana hati hingga 20 persen.
Yoga Harian memiliki lebih dari 200 kelas yoga, meditasi, dan Pilates, 500 asana, dan 50 rencana latihan, semuanya tersedia dari pemula hingga mahir.
Petunjuk langkah demi langkah memandu Anda melalui praktik, dan kalori serta waktu latihan dapat dilacak. Komunitas Yoga Harian membantu Anda tetap termotivasi dengan aktivitas mingguan, ide, dan inspirasi.
Perhatian 3 Menit
iPhone: Gratis
Perhatian membantu dengan depresi dan kecemasan serta meningkatkan rasa sakit dan kekakuan yang terkait dengan rheumatoid arthritis.
Dengan Perhatian Penuh 3 Menit, Anda dapat mengurangi stres, rileks, dan merasa lebih damai hanya dalam beberapa menit - sempurna jika Anda hanya memiliki sedikit waktu untuk diri sendiri.
Meditasi cepat dan latihan pernapasan membantu Anda menjauhkan stres dan kecemasan, bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur. Tersedia kursus 7 hari yang memberikan tujuh pelajaran kesadaran singkat selama seminggu.
Tidur lebih baik
Android: Gratis
iPhone: Gratis
Kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan keparahan nyeri yang lebih parah, lebih banyak gejala depresi, peningkatan kelelahan, dan kecacatan yang lebih signifikan pada orang dengan rheumatoid arthritis. Mempromosikan kualitas tidur yang lebih baik dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini.
Sleep Better adalah pelacak tidur yang difokuskan untuk membantu Anda meningkatkan kebiasaan tidur agar bangun dengan perasaan segar. Alarm Cerdasnya dapat membangunkan Anda dalam jendela bangun yang dipersonalisasi.
Lacak efisiensi, siklus, dan durasi tidur Anda serta kebiasaan harian Anda, termasuk tingkat stres, olahraga, konsumsi kafein, dan asupan alkohol, untuk melihat apakah salah satu variabel ini memengaruhi tidur Anda.
