Otot perut tertarik: Penyebab, pengobatan, dan cara mengidentifikasinya
Otot perut meregang di atas perut dari dada ke pinggul, menutupi bagian tengah dan samping juga. Beberapa orang menyebut daerah ini otot perut, tapi perut sebenarnya adalah organ yang berbeda.
Dokter juga menyebut otot yang tertarik sebagai ketegangan atau robekan. Jenis cedera ini dapat terjadi karena penggunaan berlebihan, terlalu banyak meregangkan otot, atau karena kekuatan yang berlebihan.
Otot yang tertarik mungkin terasa sakit atau nyeri dan membatasi gerakan. Karena otot perut sulit untuk menopang secara eksternal, pengobatan melibatkan istirahat dan obat pereda nyeri.
Pada artikel ini, pelajari lebih lanjut tentang penyebab dan gejala otot perut yang tertarik. Juga, cari tahu bagaimana membedakannya dari cedera lain di area yang sama.
Penyebab
Seseorang mungkin menarik otot perut dengan tidak melakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga.
Orang dapat menarik otot perut dengan:
- melatih perut secara berlebihan
- tidak melakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga atau aktivitas berat
- menggunakan teknik yang salah selama latihan
- mengangkat benda berat yang salah
- tiba-tiba memutar tubuh dari inti
- bersin atau batuk hebat
Otot perut yang kencang atau lelah atau cedera sebelumnya pada area tersebut dapat meningkatkan risiko otot perut tertarik.
Gejala
Otot perut yang tertarik bisa membuat perut terasa perih dan empuk, terutama saat bergerak.
Jika orang tertarik otot, mereka mungkin memperhatikan gejala berikut di dalam dan sekitar perut:
- nyeri atau nyeri tekan
- rasa sakit atau ketidaknyamanan saat menyentuh perut
- pembengkakan
- memar
- kejang otot
- kesulitan meregangkan otot
- nyeri saat bergerak atau peregangan
- nyeri setelah cedera atau olahraga berlebihan
Otot tertarik, tegang, atau hernia?
Dokter terkadang menyebut otot perut yang tertarik sebagai "ketegangan" atau otot yang robek. Otot yang tertarik dapat bervariasi dalam tingkat keparahan:
- Ketegangan ringan menyebabkan serat otot meregang atau robek, tetapi kekuatan tidak terpengaruh.
- Ketegangan sedang memiliki lebih banyak serat robek, mungkin ada bengkak atau memar, dan ada kelemahan yang terlihat.
- Ketegangan yang lebih parah dapat menyebabkan robekan total pada otot dan akan sangat menyakitkan. Ini juga menyebabkan hilangnya kekuatan otot.
Otot perut yang tertarik terkadang terasa mirip dengan hernia.
Hernia adalah tonjolan di bagian perut ketika jaringan, lemak, atau bagian dari usus kecil, mengembang melalui bagian perut yang melemah.
Ada berbagai jenis hernia. Salah satu jenis yang paling umum adalah hernia inguinalis, yang kebanyakan menyerang pria.
Tanda utama hernia adalah tonjolan di perut, di atas selangkangan, yang mungkin tidak terlihat saat seseorang berbaring. Hernia bisa muncul tiba-tiba atau terbentuk secara bertahap.
Gejala lain dari hernia inguinalis meliputi:
- nyeri di area selangkangan, terutama saat mengangkat atau berolahraga
- sensasi terbakar di selangkangan
- skrotum bengkak pada pria
- perasaan lemah atau berat di pangkal paha
Orang mungkin terkena hernia dari:
- kelebihan berat badan atau obesitas
- batuk kronis
- mengejan karena sembelit parah
- angkat berat
Jenis hernia lainnya meliputi:
- Hernia insisional, yang dapat terjadi setelah operasi perut.
- Hernia umbilikalis, yang menyebabkan tonjolan di dalam atau di dekat pusar.
- Hernia yang dipenjara, yang terjadi ketika bagian dari usus atau jaringan perut terperangkap di tonjolan jaringan lunak yang mendorong melalui dinding perut.
Hernia yang dipenjara bisa menjadi tercekik, yang memotong aliran darah ke jaringan yang terperangkap. Hernia tercekik adalah keadaan darurat medis.
Jika seseorang tidak yakin apakah mereka mengalami hernia atau otot tertarik, sebaiknya kunjungi dokter untuk menghindari komplikasi serius.
Kapan harus ke dokter
Orang mungkin dapat merawat otot yang tertarik di rumah dengan banyak istirahat dan dengan menghindari olahraga atau pengerahan tenaga yang berat.
Jika orang mengalami banyak rasa sakit, atau gejalanya tidak kunjung membaik, sebaiknya ke dokter.
Orang harus mengunjungi dokter mereka jika mereka pikir mereka mungkin menderita hernia. Seorang dokter seringkali dapat mendiagnosis kondisi ini selama pemeriksaan fisik.
Hernia yang tercekik bisa mengancam nyawa. Jika orang-orang memperhatikan gejala-gejala berikut, mereka harus segera mencari pertolongan medis atau menghubungi 911:
- nyeri perut yang tiba-tiba dan berlangsung lama
- nyeri yang memburuk
- mual
- muntah
- demam
- tonjolan merah dan sangat lembut di selangkangan
Pengobatan
Perawatan utama untuk otot perut yang tertarik adalah mengistirahatkan otot agar pulih.Orang harus menghindari aktivitas apa pun yang menambah ketegangan ekstra pada otot atau menyebabkan rasa sakit.
Jika seseorang merasa otot perutnya telah ditarik saat melakukan aktivitas fisik, mereka harus segera menghentikan latihan dan mengikuti langkah-langkah berikut:
- bungkus kantong es dengan handuk atau kain
- oleskan bungkusan ke perut selama 20 menit
- ulangi 2-3 kali setiap hari
Seorang profesional perawatan kesehatan mungkin menyarankan untuk melakukan peregangan khusus untuk membantu memulihkan otot. Orang juga dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen, untuk membantu meredakan nyeri dan bengkak.
Jika tidak ada pembengkakan, orang bisa menggunakan panas untuk mengendurkan otot yang tertarik. Berikan kompres hangat ke otot selama 10–15 menit setiap kali. Ini dapat membantu mengendurkan otot, dan memungkinkannya untuk sembuh.
Perawatan untuk hernia biasanya melibatkan dokter yang memanipulasi hernia kembali ke posisi yang benar. Namun, beberapa orang mungkin memerlukan pembedahan.
Kecepatan pemulihan dari otot yang tertarik akan tergantung pada tingkat keparahannya. Otot tertarik ringan dapat sembuh dalam beberapa minggu, sementara otot tertarik yang lebih serius membutuhkan waktu 4 hingga 6 minggu untuk sembuh.
Ringkasan
Otot perut yang tertarik - yang secara teknis adalah otot perut yang tertarik - bisa terasa sakit, tetapi orang biasanya akan sembuh total dengan banyak istirahat. Seseorang harus berhati-hati untuk menghindari aktivitas berat atau olahraga selama masa pemulihan mereka.
Orang mungkin dapat mencegah penarikan otot perut dengan:
- melakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga atau aktivitas berat
- mengangkat dengan benar dan tidak mengangkat benda yang terlalu berat
- mengikuti teknik yang tepat untuk latihan
- memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas otot perut
Jika orang mengalami gejala yang parah atau berkepanjangan, mereka harus menemui dokter.
Siapa pun yang melihat tonjolan yang tidak biasa di area perut harus menemui dokter, karena ini mungkin hernia. Jika mereka merasakan nyeri yang ekstrim atau mengalami mual dan demam, mereka harus segera mencari pertolongan medis.
