Perfeksionisme sedang meningkat di kalangan milenial, tetapi apa pengaruhnya?
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa generasi millennial mungkin merupakan generasi yang paling perfeksionis, tetapi dorongan mereka untuk mencapai kesuksesan dan tetap berada di puncak dapat menimbulkan ancaman penting bagi kesehatan mental mereka.
Perfeksionisme, jika dinilai dari namanya saja, tidak terdengar seperti sifat yang tidak diinginkan. Bagaimanapun, adalah terpuji untuk berusaha melakukan yang terbaik dalam semua pengaturan - dari pekerjaan hingga kehidupan keluarga.
Namun, sering kali perfeksionisme dapat menimbulkan rasa tekanan yang kuat yang dapat memengaruhi kesejahteraan psikologis kita.
Sebuah studi yang baru-baru ini dilakukan oleh Thomas Curran, dari University of Bath, dan Andrew Hill, dari York St. John University - keduanya di Inggris - sekarang menunjukkan bahwa generasi millennial adalah generasi yang paling cenderung perfeksionisme.
Ini mungkin memengaruhi kesehatan mental mereka dengan cara yang mungkin tidak dialami oleh orang tua dan kakek nenek mereka.
Temuan studi tersebut dipublikasikan di jurnal Buletin Psikologis.
Peningkatan tajam dalam perfeksionisme pada tahun 2017
Dalam makalah mereka yang diterbitkan, Curran dan Hill mendefinisikan perfeksionisme sebagai "kombinasi dari standar pribadi yang terlalu tinggi dan evaluasi diri yang terlalu kritis", yang menjelaskan mengapa banyak orang yang cenderung mengambil hidup ini mungkin merasa lebih sulit untuk mencapai kepuasan.
Para peneliti memeriksa data dari 41.641 mahasiswa dari Amerika Serikat, Kanada, dan Inggris. Data ini bersumber dari 164 sampel di mana para siswa telah menyelesaikan Skala Perfeksionisme Multidimensi, yang mengukur kecenderungan berbeda menuju perfeksionisme lintas generasi, dari akhir 1980-an hingga 2016.
Curran dan Hill menggunakan model yang memperhitungkan tiga jenis perfeksionisme:
- berorientasi diri, yaitu ketika "individu melampirkan kepentingan irasional untuk menjadi sempurna [dan] memiliki harapan yang tidak realistis tentang diri mereka sendiri"
- ditentukan secara sosial, yaitu ketika "individu percaya bahwa konteks sosial mereka sangat menuntut, [...] dan bahwa mereka harus menunjukkan kesempurnaan untuk mendapatkan persetujuan"
- berorientasi lain, yaitu ketika "individu memaksakan standar yang tidak realistis pada orang di sekitar mereka"
Dari sampel, terlihat bahwa kelompok mahasiswa yang lebih muda mendapat nilai lebih tinggi untuk ketiga jenis kesempurnaan dibandingkan generasi mahasiswa sebelumnya.
Data mengungkapkan bahwa, dari tahun 1989 hingga 2016, nilai rata-rata mahasiswa untuk perfeksionisme berorientasi diri meningkat 10 persen, dan untuk kesempurnaan yang ditentukan secara sosial, nilai itu meningkat sebanyak 32 persen. Sementara itu, peningkatan 16 persen terjadi pada perfeksionisme yang berorientasi pada orang lain.
Curran dan Hill menyarankan bahwa beberapa alasan mungkin ada di balik peningkatan tajam ekspektasi milenial terhadap diri mereka sendiri dan orang lain.
Hal ini dapat berkisar dari fakta bahwa budaya Barat semakin mendorong rasa kompetitif dan individualisme yang lebih kuat, hingga "cemas dan mengontrol praktik orang tua".
Media sosial juga tampaknya menjadi faktor penting dalam hal kecemasan generasi milenial tentang citra tubuh dan integrasi sosial, karena representasi yang tidak realistis mendorong generasi muda untuk mencari tubuh yang sempurna dan tidak dapat diraih serta meningkatkan rasa keterasingan individu.
Namun, Curran menambahkan bahwa teori ini perlu dikonfirmasi dengan penelitian lebih lanjut.
Terlalu banyak tekanan pada milenial
Faktor lain, termasuk tuntutan pendidikan yang semakin tinggi dan tekanan untuk mencari pekerjaan bergaji tinggi, mungkin juga berperan dalam meningkatnya rasa perfeksionisme generasi ini.
Bangkitnya meritokrasi juga bisa menjadi penyebabnya, Curran menjelaskan. “Meritokrasi,” katanya, “menempatkan kebutuhan yang kuat bagi kaum muda untuk berjuang, tampil, dan berprestasi dalam kehidupan modern.”
“Kaum muda menanggapi dengan melaporkan ekspektasi pendidikan dan profesional yang semakin tidak realistis untuk diri mereka sendiri. Akibatnya, perfeksionisme meningkat di kalangan milenial. "
Thomas Curran
Data para peneliti menunjukkan bahwa sekitar setengah dari lulusan sekolah menengah pada kohort tahun 1976 bertujuan untuk menyelesaikan perguruan tinggi. Pada 2008, lebih dari 80 persen siswa sekolah menengah atas diharapkan mendapatkan gelar.
“Temuan ini menunjukkan bahwa generasi mahasiswa baru-baru ini memiliki harapan yang lebih tinggi terhadap diri mereka sendiri dan orang lain daripada generasi sebelumnya,” catat Curran.
Dia menambahkan, "Orang-orang muda saat ini bersaing satu sama lain untuk memenuhi tekanan masyarakat agar berhasil dan mereka merasa bahwa perfeksionisme diperlukan untuk merasa aman, terhubung secara sosial, dan berharga."
Dalam kesimpulannya, Curran dan Hill mengungkapkan keprihatinan mereka bahwa tingkat perfeksionisme yang tinggi dari kaum milenial mungkin menjadi penyebab meningkatnya penyakit mental baru-baru ini yang memengaruhi "rekor jumlah kaum muda".
Milenial "mengalami tingkat depresi, kecemasan, dan ide bunuh diri yang lebih tinggi daripada yang mereka alami satu dekade lalu," tulis penulis penelitian.
Merefleksikan konteks yang mengkhawatirkan ini, Hill mendorong sekolah dan otoritas sosial lainnya untuk meringankan rasa persaingan yang biasanya mereka dorong di antara teman sebaya, mengingat ancaman yang mungkin ditimbulkannya terhadap kesehatan mental.
