Manusia bisa mempelajari kata-kata asing baru saat tidur
Penelitian terbaru mengungkapkan untuk pertama kalinya bahwa orang dapat mempelajari informasi baru saat mereka tidur.
Ilmuwan sudah tahu bahwa tidur mengkonsolidasikan pembelajaran informasi baru yang kita peroleh selama terjaga.
Sekarang, para peneliti di University of Bern di Swiss menyarankan bahwa pembelajaran juga dapat dilakukan selama tidur nyenyak atau gelombang lambat.
Dalam sebuah studi yang ditampilkan di jurnal Biologi Saat Ini, mereka menunjukkan bagaimana asosiasi dengan kata-kata asing baru dapat terjadi pada fase tertentu dari tidur gelombang lambat.
Banyak penelitian tentang tidur menyangkut proses yang menstabilkan dan mengkonsolidasikan ingatan yang terbentuk selama periode terjaga.
Sekarang ada banyak bukti bahwa pemutaran ulang selama tidur memperkuat ingatan dan menanamkannya di gudang pengetahuan yang diperoleh sebelumnya di otak.
Penulis penelitian mencatat bahwa banyak yang menganggap tidak mungkin bahwa pembelajaran dapat berlangsung selama tidur karena "tidur tidak memiliki kesadaran" dan kimia serta aktivitas otak yang diperlukan.
Selain itu, penelitian yang meneliti pembelajaran tidur pada manusia menunjukkan hasil yang bertentangan.
Belajar saat tidur siang
Para peneliti tertarik dengan pertanyaan: Jika kondisi tidur memperkuat "jejak memori" yang terbentuk selama terjaga, lalu mengapa kondisi tidur itu sendiri tidak dapat membentuk jejak memori yang bertahan hingga terjaga?
Dengan menggunakan electroencephalograms (EEGs), mereka merekam aktivitas gelombang otak pada 41 relawan pria dan wanita yang sehat saat mereka tidur siang dan saat mereka menjalani tes memori berikutnya.
Selama tidur siang, para relawan juga mengenakan headphone in-ear yang digunakan para peneliti untuk memutar rekaman berbagai pasangan kata verbal.
Mereka merancang setiap pasangan kata sehingga satu kata adalah kata bahasa asli yang familier sementara yang lain menjadi "pseudoword" buatan.
Misalnya, mereka memasangkan kata "rumah" dengan kata samaran "tofer". Di pasangan lainnya, kata yang dikenalnya adalah "gabus", dan kata samarannya adalah "aryl".
Setelah tidur siang, para relawan menjalani tes "asosiasi yang membentuk tidur" mereka.
Tes tersebut memberi mereka sampel acak pseudoword. Pada setiap presentasi, mereka harus mengatakan apakah objek kata yang dijelaskan bisa muat di dalam kotak sepatu atau tidak.
Hasilnya menunjukkan bahwa klasifikasi ukuran pseudoword lebih baik daripada kebetulan jika "presentasi akustik dari kata kedua dari pasangan selama tidur berulang kali mencapai puncak gelombang lambat yang sedang berlangsung".
Waktu encoding adalah kuncinya
Gelombang lambat, atau tidur nyenyak adalah tahap paling bermanfaat untuk mengkonsolidasikan ingatan yang terbentuk dalam periode terjaga yang mendahuluinya.
Saat otak memasuki tidur gelombang lambat, sel-selnya secara bertahap menyelaraskan aktivitasnya. Mereka jatuh ke dalam pola yang bergantian setiap 0,5 detik antara periode singkat aktivitas universal dan ketidakaktifan. Periode aktivitas muncul sebagai puncak EEG.
Para peneliti menemukan bahwa para sukarelawan hanya mengkodekan hubungan antara kata dalam bahasa asli yang dimainkan dalam tidur, akrab, dan kata samarannya dalam dua kondisi.
Kondisi pertama adalah pengulangan pasangan kata, dan kondisi kedua adalah penyajian akustik dari kata kedua harus bertepatan dengan fase aktif tidur gelombang lambat.
Dengan kata lain, para sukarelawan dapat dengan lebih baik mengklasifikasikan "tofer" sebagai terlalu besar untuk dimasukkan ke dalam kotak sepatu jika mereka telah mendengar pasangan kata "house-tofer" beberapa kali, dan kata kedua muncul saat sel-sel otak mereka dalam fase aktif tidur gelombang lambat.
Penulis studi bersama Marc Züst, Ph.D., mengatakan bahwa mereka juga mengamati bahwa pengambilan kata-kata yang dipelajari saat tidur selama tes bertepatan dengan aktivitas di hipokampus dan area bahasa di otak. Hipokampus memainkan peran kunci dalam memori dan pembelajaran.
Ini adalah area otak yang sama yang aktif saat pembelajaran terjadi saat terjaga.
"Struktur otak ini tampaknya memediasi pembentukan memori secara independen dari keadaan kesadaran yang berlaku - tidak sadar selama tidur nyenyak, sadar selama terjaga."
Marc Züst, Ph.D.
