Bagaimana mengelola kulit tipis
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kulit menjadi lebih tipis seiring bertambahnya usia, atau akibat kerusakan akibat sinar matahari, pengobatan, atau faktor gaya hidup. Biasanya tidak dapat disembuhkan, tetapi ada beberapa cara untuk melindungi kulit dan mencegah komplikasi.
Kulit tipis di tangan relatif umum. Namun, seiring bertambahnya usia, mereka mungkin juga mengembangkan kulit tipis dan tipis di lengan dan kaki mereka. Kulit tipis lebih mudah memar.
Pada artikel ini, kami melihat penyebab kulit tipis, kemungkinan perawatan dan pencegahannya, dan kapan harus ke dokter.
Apa itu kulit tipis?
Kulit secara alami lebih tipis di beberapa bagian tubuh. Kulit di kelopak mata hanya setebal 0,5 milimeter (mm), sedangkan kulit di tumit bisa sampai 4 mm.
Kulit terdiri dari tiga lapisan, masing-masing dengan peran berbeda:
- Hipodermis adalah lapisan paling dalam yang terdiri dari jaringan, lemak, dan kelenjar keringat.
- Dermis adalah lapisan berikutnya, yang berisi saraf dan suplai darah.
- Epidermis merupakan lapisan kulit terluar yang merupakan penahan kotoran dan bakteri.
Kulit tipis berarti epidermis tidak setebal yang seharusnya. Hipodermis mungkin juga memiliki lebih sedikit lemak, yang menyebabkan lapisan ini juga menjadi lebih tipis.
Dengan sendirinya, kulit yang lebih tipis seharusnya tidak menimbulkan masalah kesehatan. Namun, seseorang mungkin merasa kulitnya rusak atau lebih mudah memar.
Gejala kulit tipis
Jika seseorang memiliki kulit yang tipis, ia dapat terlihat lebih transparan dan mereka mungkin dapat melihat pembuluh darah, tulang, atau tendon dengan lebih jelas.
Kulit tipis mudah rusak. Seseorang mungkin memperhatikan bahwa kulitnya memar atau robek setelah cedera ringan.
Hilangnya lemak dari hipodermis menyebabkan kulit terlihat kurang montok atau penuh, yang bisa membuat kulit tampak lebih tipis.
Penyebab
Penyebab penipisan kulit antara lain:
- Penuaan adalah penyebab paling umum dari kulit tipis. Kulit tipis adalah bagian alami dari pertambahan usia, di samping kerutan dan kerutan, elastisitas kulit yang berkurang, dan kulit yang kering atau mudah rusak.
- Sinar matahari berperan penting dalam menipiskan kulit seiring waktu. Sinar UVA dan UVB dapat membunuh atau merusak sel kulit.
- Merokok dan minum alkohol mempercepat penuaan kulit dan dapat menyebabkan penipisan kulit seiring waktu.
- Krim steroid bisa membuat sel-sel di epidermis mengecil. Obat tersebut juga dapat mempengaruhi jaringan yang menghubungkan sel kulit. Ini bisa membuat kulit tampak keriput atau kendur.
- Obat lain dapat menyebabkan penipisan kulit sebagai efek samping. Ini dapat terjadi dengan steroid topikal, yang dioleskan langsung ke kulit mereka. Obat ini biasanya dalam bentuk krim atau salep dan digunakan untuk mengatasi kondisi kulit, seperti eksim.
Steroid topikal hanya cenderung menyebabkan penipisan jika seseorang menggunakannya untuk waktu yang lama. Penting untuk mengikuti petunjuk tentang cara menggunakan obat.
Kulit akan kembali ke ketebalan biasanya setelah seseorang berhenti menggunakan obat. Namun, ini mungkin memakan waktu beberapa minggu, karena sel kulit membutuhkan waktu untuk diperbarui.
Pengobatan
Tidak mungkin membalikkan penipisan kulit. Namun, melembabkan kulit bisa membuatnya lebih fleksibel dan kecil kemungkinannya pecah.
Apa pun yang membuat kulit menjadi merah atau sakit kemungkinan besar akan merusaknya. Seseorang dengan kulit tipis mungkin perlu melindunginya dari kerusakan. Misalnya, mereka harus menghindari kontak dengan bahan kimia keras.
Seseorang dengan kulit tipis mungkin lebih mudah mengalami memar atau kerusakan kulit. Melindungi kulit dengan memakai baju lengan panjang, serta rok atau celana panjang bisa membantu.
Menggunakan krim yang mengandung vitamin A, juga dikenal sebagai retinol atau retinoid, dapat membantu mencegah kulit menipis lebih lanjut. Krim retinol tersedia di toko obat atau online sebagai produk kosmetik.
Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus retinol dapat membantu menormalkan ketebalan kulit. Namun, ini harus digunakan dengan hati-hati dan tidak cocok untuk semua jenis kulit.
Meskipun tidak ada bukti konklusif bahwa penggunaan penguat kolagen meningkatkan kesehatan kulit atau mengentalkan kulit, beberapa orang menganggapnya bermanfaat.
Makan makanan yang seimbang dapat membantu mendukung kesehatan secara keseluruhan. Sertakan banyak buah dan sayuran, biji-bijian, dan protein.
Vitamin E yang terdapat dalam makanan seperti almond dan alpukat juga dapat mendukung kesehatan kulit. Lemak dalam makanan ini dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal.
Minum cukup air membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit kering bisa lebih mudah teriritasi atau rusak dan seringkali kurang fleksibel.
Pencegahan
Tidaklah mungkin untuk menghindari semua tanda penuaan. Garis-garis halus atau kerutan, dan kulit yang menjadi lebih tipis dan kering terjadi secara alami seiring bertambahnya usia. Namun, ada kemungkinan untuk mengurangi atau memperlambat beberapa tanda penuaan yang terlihat.
Mungkin mungkin untuk mencegah penipisan kulit yang berkaitan dengan usia dengan melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya, melembabkan kulit secara teratur, dan tidak merokok.
Sinar UV dari matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. Lindungi kulit dari sinar matahari dengan:
- memakai tabir surya dengan faktor SPF 30 atau lebih tinggi yang melindungi dari sinar UVA dan UVB
- duduk di tempat teduh atau menghabiskan waktu di dalam ruangan selama bagian terpanas hari itu
- memakai baju lengan panjang, dan rok atau celana panjang
- memilih topi yang akan menaungi leher dan wajah
Melembabkan kulit dapat membantu mencegah kekeringan dan kerusakan. Ini karena ia menghentikan air meninggalkan kulit. Kulit yang terhidrasi lebih elastis dan sehat.
Alkohol juga mengeringkan kulit, jadi hindari minum berlebihan. Minum segelas air di sela-sela minuman beralkohol dapat membantu seseorang untuk tetap terhidrasi.
Kapan harus ke dokter
Biasanya tidak perlu ke dokter karena kulit tipis yang disebabkan oleh penuaan dan tidak menimbulkan masalah kesehatan. Jika seseorang menemukan bahwa mereka sering memar atau merusak kulitnya, mereka mungkin ingin mencari nasihat medis.
Beberapa obat dapat menyebabkan kulit tipis. Seorang dokter dapat menyarankan apakah akan berhenti menggunakan obat dan menawarkan alternatif yang memungkinkan.
Jika kulit yang menipis tidak memiliki penyebab yang jelas, mendapatkan nasihat medis dapat membantu. Bisa jadi faktor gaya hidup, seperti paparan sinar matahari atau merokok, telah menyebabkan kulit menipis.
Perawatan khusus tidak tersedia untuk kulit tipis, jadi pencegahan adalah pilihan terbaik. Melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga kulit tetap terhidrasi dapat membantu mencegah penipisan kulit lebih lanjut.
