Apakah minum air seni memiliki manfaat kesehatan yang nyata?

Tidak ada bukti bahwa minum air seni memberikan manfaat bagi kesehatan. Meskipun kebanyakan orang tidak mengalami bahaya serius akibat minum air seni, ada beberapa risikonya.

Seseorang mungkin meminum air kencing secara tidak sengaja atau dengan sengaja. Berbagai budaya telah mengonsumsi urin untuk alasan agama atau kesehatan selama ribuan tahun.

Saat ini, sejumlah kecil organisasi agama atau kesehatan alternatif juga menganjurkan minum air seni. Dalam artikel ini, pelajari tentang manfaat yang diklaim dari minum air seni dan risikonya.

Mengapa orang minum air seni?

Minum air seni tidak memiliki manfaat kesehatan yang jelas.

Air seni telah menjadi obat tradisional selama berabad-abad. Orang Romawi kuno, misalnya, percaya bahwa air seni dari Portugal dapat membersihkan mulut dan memutihkan gigi mereka.

Pada tahun 1944, naturopath Inggris John Armstrong mengklaim bahwa meminum air seni adalah "obat yang sempurna".

Baru-baru ini, pendukung kesehatan alami telah mengklaim bahwa berbagai manfaat terkait dengan minum air seni, termasuk:

• menyembuhkan luka di mulut
• meningkatkan penglihatan
• mengganti nutrisi yang hilang
• meningkatkan sistem kekebalan
• mendukung kesehatan tiroid

Beberapa orang menggunakan air seni sebagai sumber air darurat. Misalnya, seseorang mungkin meminum air kencingnya sendiri setelah bencana alam, kapal karam, atau saat lain ketika mereka tidak memiliki akses ke sumber air bersih.

Apakah ada manfaatnya?

Tidak ada manfaat kesehatan yang jelas terkait dengan minum air seni. Urine adalah limbah, artinya mengandung hal-hal yang tidak dibutuhkan tubuh atau mungkin berbahaya.

Sebagian besar air seni adalah air, tetapi juga memiliki komponen lain. Setiap hari, seseorang buang air kecil:

• 25 gram (g) urea, senyawa limbah yang berasal dari pemecahan metabolisme protein
• 10 g elektrolit, seperti natrium
• 3 g fosfat dan asam organik lainnya
• 1,5 g kreatinin, produk limbah yang dihasilkan dari kerusakan jaringan otot
• 1 g asam urat, bahan kimia yang dibuat dengan memecah zat yang disebut purin dalam makanan
• 40–80 miligram protein kecil, seperti albumin

Para peneliti juga menemukan sejumlah kecil hormon, vitamin, dan antibodi dalam urin. Namun, tidak ada bukti bahwa ramuan tersebut hadir dalam jumlah yang cukup banyak untuk meningkatkan kesehatan.

Urine adalah diuretik yang kuat, yang berarti dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak garam dan air. Sementara beberapa orang menggunakan diuretik untuk menurunkan tekanan darah, strategi lain biasanya lebih aman.

Selain itu, tidak ada penelitian yang menemukan bahwa meminum air seni dapat menurunkan tekanan darah atau meningkatkan kesehatan jantung.

Resiko dan bahaya

Seseorang yang meminum air seni berisiko mengalami infeksi, dehidrasi, dan ketidakseimbangan elektrolit.

Bagi kebanyakan orang, meminum air seni tidak mungkin menyebabkan bahaya apa pun. Hal ini terutama berlaku untuk orang sehat yang minum air kencingnya sendiri dan yang jarang melakukannya.

Anak-anak kecil dan orang dengan penyakit kronis mungkin lebih rentan terhadap kontaminan dan masalah kesehatan yang terkait dengan konsumsi air seni.

Minum air seni, terutama secara terus-menerus, memang menghadirkan beberapa risiko kesehatan. Mereka termasuk:

Infeksi

Urine tidak steril saat keluar dari ginjal, dan harus melewati uretra dan bersentuhan dengan kulit saat meninggalkan tubuh. Bakteri hadir dalam urin, bahkan pada orang sehat tanpa infeksi.

Meminum air seni orang lain dapat membuat seseorang terkena berbagai penyakit.

Meskipun urin mengandung antibodi, tetapi juga mengandung bakteri. Sebuah penelitian yang melibatkan 100 anak menemukan berbagai bakteri, termasuk jenis yang kebal antibiotik, dalam urin mereka. Bakteri ini termasuk:

• Salmonella
• Pseudomonas
• Shigella
• Escherichia coli, atau E. coli
• Staphylococcus

Meskipun bakteri tidak menyebabkan infeksi pada semua orang yang mengonsumsinya melalui urin, bakteri meningkatkan risiko infeksi. Orang dengan sistem kekebalan yang lemah dan anak kecil mungkin sangat rentan.

Dehidrasi

Karena urin bersifat diuretik, dapat meningkatkan risiko dehidrasi seseorang. Garam dalam urin cenderung mengurangi jumlah air yang dapat digunakan dalam tubuh.

Sementara beberapa orang telah mengonsumsi urin mereka sendiri ketika tidak ada lagi yang bisa diminum, tidak ada bukti bahwa hal itu menyelamatkan mereka.

Para ahli tidak menganjurkan minum air seni jika tidak ada air bersih, karena mengandung garam dan produk limbah berbahaya.

Ketidakseimbangan elektrolit

Karena urin mengandung garam dan elektrolit lainnya, meminumnya dapat mengubah kadar elektrolit seseorang.

Seseorang yang sudah mengalami dehidrasi mungkin menghadapi ketidakseimbangan elektrolit yang berbahaya jika mereka minum air seni, terutama dalam jumlah banyak.

Resiko lainnya

Iritasi pada luka di tenggorokan yang beresiko meminum air seni.

Beberapa risiko lain dari minum air seni meliputi:

• paparan bahan kimia berbahaya dalam urin, seperti sejumlah kecil obat yang bisa membuat seseorang alergi
• penundaan perawatan medis, jika seseorang percaya bahwa urin dapat mengobati penyakitnya
• iritasi dan luka bakar di mulut atau tenggorokan

Ringkasan

Minum air seni tidak akan meningkatkan kesehatan seseorang. Dalam beberapa kasus, bahkan dapat memperburuk masalah kesehatan.

Siapa pun yang mencari pengobatan alami harus berkonsultasi dengan dokter atau profesional perawatan kesehatan lain yang berpengetahuan luas tentang subjek tersebut.

Ketika akses ke air langka, penting untuk mencari sumber yang lebih sehat, seperti air hujan yang jernih, kondensasi, atau air dalam makanan, terutama makanan kaya air seperti buah-buahan dan sayuran.

Minum air seni dapat memperburuk dehidrasi dan meningkatkan efek samping.