Apa yang harus Anda ketahui tentang tekanan barometrik dan sakit kepala
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Banyak orang menemukan bahwa perubahan cuaca atau ketinggian meningkatkan kemungkinan sakit kepala, termasuk sakit kepala migrain. Beberapa penelitian mendukung tautan ini.
Menurut American Migraine Foundation, lebih dari sepertiga penderita migrain melaporkan bahwa pola cuaca tertentu memicu sakit kepala mereka, setidaknya untuk beberapa waktu.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perubahan cuaca, dan terutama perubahan tekanan, meningkatkan kemungkinan sakit kepala.
Beberapa orang mengalami sakit kepala di dataran tinggi karena perubahan tekanan barometrik, seperti selama perjalanan pesawat. Yang lain, yang mengalami sakit kepala migrain atau sakit kepala tipe tegang, menemukan bahwa perubahan tekanan terkait cuaca memicu rasa sakit dan gejala lainnya.
Sementara itu, sebuah studi tahun 2017 menemukan mungkin ada hubungan antara tekanan atmosfer dan tingkat keparahan nyeri migrain.
Pada tahun yang sama, sebuah tinjauan menunjukkan bahwa penyelidikan tentang hubungan antara cuaca dan terjadinya sakit kepala migrain telah mencapai hasil yang beragam.
Namun, satu studi dalam analisis menunjukkan bahwa perubahan cuaca hanya dapat memicu sakit kepala yang terkait dengan subtipe migrain tertentu, yang dapat menjelaskan bukti yang bertentangan.
Di bawah ini, pelajari lebih lanjut tentang hubungan antara perubahan cuaca, dan khususnya dalam tekanan, serta terjadinya dan beratnya sakit kepala.
Apa gejalanya?
Bagi sebagian orang, sakit kepala, dan terkadang gejala migrain lainnya, muncul atau memburuk segera setelah cuaca berubah. Bagi orang lain, perlu waktu lama agar masalah berkembang.
Yang lain mungkin menemukan bahwa rasa sakit dan gejala lainnya berkembang sebelum perubahan cuaca menjadi nyata.
Orang yang mengalami migrain biasanya mengalami:
- sakit kepala yang bisa berlangsung antara 4 jam dan 3 hari
- kepekaan terhadap cahaya, suara, dan bau
- mual, sakit perut, dan muntah
- penglihatan yang terdistorsi
- suasana hati atau perubahan emosional, yang sering kali melibatkan depresi atau kecemasan
- pusing
- lebih sering menguap
- perubahan bicara
- kesulitan memori
- kesulitan berkonsentrasi dan tidur
- mengidam makanan tertentu
Penyebab
Sakit kepala dapat terjadi ketika perubahan tekanan mempengaruhi sistem kecil, terbatas, berisi udara di dalam tubuh, seperti di telinga atau sinus.
Perubahan tekanan atmosfer dapat menyebabkan ketidakseimbangan tekanan di dalam rongga sinus dan struktur serta ruang telinga bagian dalam, yang menyebabkan nyeri.
Efek pada tubuh mungkin tergantung pada seberapa cepat perubahan ini terjadi dan seberapa dramatisnya.
Mengenai perubahan tekanan barometrik, teori tentang hubungan dengan sakit kepala melibatkan penyempitan pembuluh darah, oksigen yang tidak mencukupi, atau area otak yang terlalu bersemangat yang menghasilkan rasa sakit.
Perubahan cuaca dan ketinggian
Seseorang mungkin mengalami sakit kepala, atau sakit kepala yang memburuk, karena:
- perubahan suhu atau kelembapan yang tiba-tiba
- suhu atau kelembapan yang tinggi atau rendah
- badai, yang mengubah tekanan barometrik
- perubahan ketinggian, seperti selama perjalanan pesawat
Pengobatan
Bergantung pada jenis dan penyebab pasti sakit kepala, seseorang mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi:
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas
- asetaminofen (Tylenol)
- obat antinausea
- obat yang disebut triptans, yang mengobati migrain dan sakit kepala cluster
Seorang dokter mungkin meresepkan perawatan lain atau tambahan, tergantung pada gejala spesifik seseorang.
Pengobatan rumahan
Seseorang dapat mengambil beberapa langkah di rumah untuk mengurangi sakit kepala dan gejala migrain lainnya.
Strategi perawatan umum meliputi:
- mengoleskan kompres es yang dibungkus kain ke area kepala dan leher yang terkena
- mempraktikkan teknik relaksasi
- belajar bernapas melalui rasa sakit, dengan mengingat bahwa rasa sakit itu akan berlalu
- menghindari pemicu, seperti kafein dan alkohol
- membatasi aktivitas fisik dan tenaga
- mandi atau mandi yang hangat dan menyegarkan
- banyak istirahat
- menghindari area yang bising atau terang benderang
Pencegahan
Berikut ini dapat membantu mencegah sakit kepala yang berhubungan dengan cuaca atau perubahan tekanan:
- ketika pola cuaca dipicu diramalkan, rencanakan waktu henti untuk mengurangi stres dan kelelahan, yang dapat memperburuk rasa sakit
- mengambil NSAID
- tetap terhidrasi
- menghindari stimulan
- menghindari alkohol
- menjalani pola makan sehat tanpa tambahan lemak dan gula
- memiliki jadwal tidur yang teratur
- berolahraga secara teratur
- mempraktikkan teknik pengurangan stres, seperti yoga atau meditasi
- tidak melewatkan makan
Seorang dokter mungkin meresepkan obat-obatan berikut untuk membantu mencegah sakit kepala parah atau sakit kepala atau episode migrain:
- obat antikonvulsan
- antidepresan dan obat anti ansietas
- beta-blocker
- Botox
- obat peptida terkait gen kalsitonin, atau CGRP
Kapan harus ke dokter
Orang harus menemui dokter jika sakit kepala, atau gejala migrain lainnya, parah atau memengaruhi kehidupan sehari-hari.
Cari pertolongan medis untuk sakit kepala yang tidak kunjung sembuh setelah:
- menggunakan obat bebas
- mencoba teknik perawatan di rumah
- menggunakan obat resep
Seseorang harus menerima perawatan medis jika mereka mengalami:
- gejala parah yang tidak merespons pengobatan
- demam
- tinja berdarah, termasuk diare
- kelemahan otot atau mati rasa
- perubahan bicara atau penglihatan yang menetap setelah sakit kepala hilang
- hilang ingatan atau kebingungan
Siapa yang beresiko?
Sakit kepala dan migrain dapat menyerang siapa saja di segala usia. Namun, migrain lebih mungkin terjadi:
- pada wanita
- berusia antara 18 dan 44 tahun
- pada orang dengan riwayat keluarga dengan kondisi tersebut
Menurut sebuah penelitian, 13% penderita migrain mengatakan bahwa cuaca memengaruhi episode, tetapi para peneliti mencatat bahwa angka ini sebenarnya mungkin jauh lebih tinggi.
Bawa pulang
Banyak orang melaporkan bahwa mereka lebih mungkin mengalami sakit kepala atau episode migrain selama perubahan cuaca dan kondisi tertentu, serta selama perubahan ketinggian.
Sementara sedikit penelitian mendukung asosiasi ini, beberapa ahli percaya bahwa perubahan tekanan menyebabkan rasa sakit dan gejala lain dengan mempengaruhi sinus dan rongga kepala lainnya.
Mengenali pemicu sakit kepala dapat membantu seseorang mencegah atau mengobatinya. Jika gejalanya parah atau disertai kelemahan atau perubahan lain yang mengkhawatirkan, dapatkan bantuan medis.
Berbagai produk yang dikembangkan untuk mengurangi migrain, sakit kepala, dan stres tersedia untuk dibeli secara online.
