Semua yang perlu Anda ketahui tentang minyak esensial

Minyak atsiri adalah ekstrak terkonsentrasi dari berbagai tumbuhan. Praktisi menggunakannya dalam praktik kesehatan alami dan alternatif, seperti aromaterapi dan naturopati.

Banyak tanaman mengandung beberapa senyawa yang berpotensi membantu. Namun, dalam banyak kasus, tidak ada cukup bukti untuk menyarankan penggunaannya sebagai pengobatan atau penyembuhan penyakit.

Dalam artikel ini, pelajari lebih lanjut tentang penggunaan, manfaat, dan potensi efek samping minyak esensial.

Apa itu minyak esensial?

Pengepresan dingin dan distilasi air adalah dua cara produsen mengekstrak minyak esensial.

Minyak atsiri adalah ekstrak cair dari berbagai tanaman yang berpotensi bermanfaat. Proses pembuatan dapat mengekstraksi senyawa bermanfaat dari tanaman ini.

Minyak atsiri seringkali memiliki bau yang lebih kuat daripada tanaman asalnya dan mengandung bahan aktif yang lebih tinggi. Ini ada hubungannya dengan jumlah bahan tanaman yang dibutuhkan untuk membuat minyak esensial.

Ada berbagai cara produsen mengekstrak minyak esensial, termasuk:

• Penyulingan uap atau air. Proses ini melewatkan air atau uap panas melalui tanaman, menarik senyawa penting dari materi tanaman.
• Pengepresan dingin. Proses ini bekerja dengan cara menekan atau meremas bahan tanaman secara mekanis agar mengeluarkan sari atau minyak esensial. Contoh sederhananya adalah mencium aroma lemon segar setelah memeras atau mengiris kulit lemon.

Setelah mengekstraksi senyawa aktif dari bahan tanaman, beberapa produsen dapat menambahkannya ke minyak pembawa untuk mendapatkan lebih banyak produk dari jumlah minyak esensial yang sama. Produk-produk ini tidak lagi menjadi minyak esensial murni, tetapi campuran.

Kegunaan

Produsen menggunakan minyak esensial untuk membuat berbagai produk. Industri kosmetik dan tata rias menggunakan minyak esensial untuk membuat parfum, menambah wewangian pada krim dan sabun mandi, dan bahkan sebagai sumber antioksidan alami pada beberapa produk perawatan kecantikan.

Banyak praktisi pengobatan alami, seperti ahli aromaterapi, menggunakan minyak esensial. Aromaterapi melibatkan penyebaran minyak esensial ini ke udara.

Ahli aromaterapi percaya bahwa menghirup minyak esensial memungkinkan mereka memasuki paru-paru dan aliran darah, di mana beberapa senyawa yang berpotensi membantu dapat bermanfaat bagi tubuh.

Siapapun yang telah menggunakan gosok uap mentol untuk membantu membersihkan sinus mereka telah menggunakan suatu bentuk aromaterapi. Seperti yang dicatat oleh penulis studi tahun 2013, menghirup mentol dengan cara ini dapat mengurangi perasaan tersumbat dan sesak napas.

Selain menghirupnya, menambahkan minyak esensial ke minyak pembawa dan memijatnya ke kulit juga dapat mengirimkan senyawa aktif ke tubuh.

Orang tidak boleh mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit tanpa mengencerkannya, kecuali di bawah bimbingan langsung seorang profesional perawatan kesehatan.

Menelan minyak esensial juga berbahaya. Minyak esensial tidak hanya sangat pekat, tetapi juga dapat mengiritasi sel-sel sensitif di dalam tubuh.

Dalam kasus yang jarang terjadi, beberapa orang mungkin mengonsumsi kapsul oral yang mengandung minyak esensial. Namun, orang hanya boleh melakukan ini di bawah bimbingan profesional perawatan kesehatan.

Biasanya, bagaimanapun, seseorang tidak boleh meletakkan minyak esensial komersial biasa di dekat mulut mereka atau tempat lain yang dapat masuk ke tubuh, seperti mata, telinga, anus, atau vagina.

Apakah mereka efektif?

Banyak tanaman berbeda tersedia sebagai minyak esensial.

Beberapa minyak esensial bisa efektif, tergantung untuk apa orang menggunakannya.

Ada berbagai tumbuhan yang berpotensi mengandung senyawa aktif. Produsen telah mengubah lusinan minyak nabati ini menjadi produk minyak esensial. Beberapa minyak esensial paling populer meliputi:

• lavender
• permen
• pohon teh
• lemon
• jeruk manis
• kayu putih
• jeruk
• kamomil
• ylang-ylang

Senyawa dalam minyak ini mungkin memiliki beberapa efek kesehatan pada tubuh manusia. Artikel berikut memberikan informasi lebih lanjut tentang kondisi kesehatan umum mana yang dapat memperoleh manfaat dari penggunaan minyak esensial:

• sakit kepala
• sembelit
• depresi
• luka dingin
• infeksi sinus
• otot sakit
• kegelisahan

Efek samping

Banyak orang mengira bahwa karena essential oil adalah produk alami, maka tidak akan menimbulkan efek samping. Ini tidak benar. Potensi efek samping minyak esensial meliputi:

• Iritasi dan rasa terbakar: Selalu encerkan minyak dengan minyak pembawa sebelum dioleskan ke kulit. Oleskan sedikit ke area kecil kulit terlebih dahulu untuk menguji reaksi apa pun.
• Serangan asma: Meskipun minyak esensial mungkin aman untuk dihirup oleh kebanyakan orang, beberapa penderita asma mungkin bereaksi saat menghirup asapnya.
• Sakit kepala: Menghirup minyak esensial dapat membantu beberapa orang dengan sakit kepala mereka, tetapi menghirup terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala pada orang lain.

Resiko

Penting untuk mengencerkan minyak esensial untuk membantu mencegah efek samping.

Menelan minyak esensial secara tidak sengaja bisa berbahaya dan berpotensi mengancam jiwa.

Sebuah studi kasus tahun 2012 mengamati kasus yang hampir fatal dari seseorang yang menelan minyak peppermint. Meskipun kebanyakan orang tidak mengalami reaksi yang begitu parah, banyak minyak yang dapat bertindak sebagai racun di dalam tubuh.

Siapapun yang secara tidak sengaja menelan minyak esensial harus menghubungi pengawas racun. Mereka yang berada di Amerika Serikat harus menghubungi 1-800-222-1222.

Siapkan botol untuk mendeskripsikannya kepada mereka.

Minyak esensial yang masuk ke mata atau selaput lendir juga dapat menyebabkan rasa terbakar dan kerusakan di area tersebut. Jika minyak esensial mengenai mata, bilas hingga bersih dengan air dan hubungi dokter.

Simpan minyak esensial jauh dari jangkauan anak-anak dan jauhkan dari produk lain. Beberapa minyak esensial bisa mematikan bagi hewan peliharaan, bahkan jika seseorang hanya menggunakannya dalam diffuser. Selalu teliti minyak mana yang aman digunakan di sekitar hewan peliharaan, atau tanyakan kepada dokter hewan.

Masih belum jelas apa efek minyak esensial pada wanita hamil atau menyusui dan anak-anak mereka. Meskipun beberapa menganggapnya aman untuk digunakan, banyak dokter menyarankan wanita hamil untuk menghindari minyak esensial.

Ringkasan

Minyak atsiri adalah ekstrak cair dari tumbuhan yang berpotensi menguntungkan. Orang mulai menggunakan minyak esensial secara luas untuk berbagai kondisi umum, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial dapat membantu meredakan gejala dalam beberapa kasus.

Minyak atsiri umumnya aman jika digunakan dengan benar. Selalu encerkan minyak esensial sebelum mengoleskannya ke kulit dan jangan pernah menelannya.