Mengapa Anda cenderung mendapatkan sedikit atau tidak ada perlindungan dari tabir surya
Tabir surya sering kali menjadi tujuan pertama kami dalam mencari perlindungan terhadap efek berbahaya dari teriknya sinar matahari musim panas. Tapi apakah kita menggunakannya dengan benar, dan apakah itu cukup untuk menjaga kulit kita tetap aman dan sehat?
Di masa lalu, penelitian telah memperingatkan bahwa meskipun sebagian besar dari kita tahu bahwa kita harus menggunakan tabir surya untuk perlindungan sebelum keluar di musim panas, kita tidak tahu cara mengaplikasikannya dengan benar.
Ini adalah pikiran yang mengkhawatirkan; meskipun kita mungkin mengira kita telah memastikan kesehatan dan keamanan kulit kita, tindakan perlindungan kita sebenarnya tidak efektif.
Dan, studi baru dari King's College London di Inggris - sekarang diterbitkan di jurnal Acta Dermato-Venereologica - telah menarik kesimpulan yang sama, menunjukkan bahwa orang biasanya menggunakan tabir surya yang terlalu sedikit untuk membantu sama sekali.
“Tidak ada perselisihan bahwa tabir surya memberikan perlindungan penting terhadap dampak penyebab kanker dari sinar ultraviolet [UV] matahari,” kata penulis studi Prof. Antony Young.
"Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa cara penerapan tabir surya memainkan peran penting dalam menentukan efektivitasnya."
Prof. Antony Young
Apakah Anda cukup mengoleskan tabir surya?
Para peneliti menilai keefektifan tabir surya, seperti yang biasa digunakan orang, dengan memeriksa kerusakan DNA di kulit peserta penelitian.
Biasanya, produsen tabir surya menyarankan untuk mengoleskan krim dengan ketebalan 2 miligram per sentimeter persegi (mg / cm2) kulit, dan ini adalah jumlah yang digunakan pembuatnya sebagai "tengara" saat mereka menetapkan faktor perlindungan matahari produk (SPF). peringkat.
Namun, ketika kita mengaplikasikan tabir surya, sulit untuk memperkirakan dengan tepat seberapa tebal, atau seberapa baik, kita mengaplikasikannya, yang berdampak pada efektivitasnya.
Untuk menguji dengan tepat apa yang terjadi ketika orang mengoleskan tabir surya dengan cara biasa, para ilmuwan bekerja dengan 16 sukarelawan - enam wanita dan 10 pria - dengan kulit yang cerah (yang cenderung lebih sensitif terhadap kerusakan UV).
Para peneliti membagi peserta menjadi dua kelompok, masing-masing berjumlah tiga perempuan dan lima laki-laki. Satu kelompok terpapar sinar matahari simulasi radiasi UV (UVR) dan diminta untuk mengaplikasikan tabir surya SPF tinggi dalam berbagai tingkat ketebalan - dari 0,75–1,3 mg / cm2 hingga 2 mg / cm2 - pada area kulit yang berbeda.
Peserta dalam kelompok kedua menerima paparan UVR selama 5 hari berturut-turut untuk mensimulasikan jenis paparan sinar matahari musim panas yang akan dialami seseorang saat berlibur, misalnya.
Selain itu, untuk menyelesaikan simulasi, jumlah UVR divariasikan untuk meniru kondisi berbeda yang mungkin ditemui seseorang di berbagai tujuan populer, seperti Florida, Brasil, atau Tenerife.
Lebih baik menggunakan lotion SPF yang lebih tinggi
Prof. Young dan tim mengumpulkan sampel kulit tempat mereka melakukan biopsi. Ini mengungkapkan bahwa, dalam kasus peserta yang telah berulang kali terpapar UVR, area kulit yang tidak menggunakan tabir surya menunjukkan kerusakan DNA yang signifikan meskipun dengan dosis radiasi yang rendah yang digunakan para ilmuwan.
Untuk area kulit di mana tabir surya telah dioleskan tipis - pada 0,75 mg / cm2 - kerusakan DNA berkurang. Lebih lanjut, itu berkurang secara signifikan pada kulit di mana tabir surya telah dioleskan secara tebal - pada 2 mg / cm2 - bahkan dalam kasus paparan dosis radiasi yang lebih tinggi.
Setelah 5 hari paparan UVR dosis tinggi, kulit yang telah dioleskan lotion pelindung dengan ketebalan yang direkomendasikan 2 mg / cm2 memiliki kerusakan DNA yang jauh lebih sedikit daripada kulit yang terpapar radiasi rendah selama 1 hari, tetapi tanpa perlindungan tabir surya.
Singkatnya, para peneliti menemukan bahwa tabir surya dengan SPF tinggi (SPF 50), jika dioleskan tipis - seperti yang sering dilakukan orang - sebenarnya tidak akan memberikan lebih dari 40 persen dari perlindungan yang diharapkan.
Untuk alasan ini, Prof. Young dan koleganya mengimbau orang untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang jauh lebih tinggi dari yang biasanya mereka pikir mereka butuhkan untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan perlindungan yang tepat, bahkan jika mereka tidak mengaplikasikan lotion pada lapisan yang cukup tebal. di kulit.
“Mengingat kebanyakan orang tidak menggunakan tabir surya seperti yang diuji oleh produsen, lebih baik orang menggunakan SPF yang jauh lebih tinggi daripada yang mereka anggap perlu,” sarannya.
“Penelitian ini menunjukkan mengapa sangat penting untuk memilih SPF 30 atau lebih,” tambah Nina Goad, dari British Association of Dermatologists.
“Secara teori,” dia mencatat, “SPF 15 sudah cukup, tetapi kita tahu bahwa dalam situasi dunia nyata, kita membutuhkan perlindungan tambahan yang ditawarkan oleh SPF yang lebih tinggi.”
Karena itu, kata Goad, sama pentingnya untuk melindungi diri dari sinar matahari dengan cara lain, seperti memakai topi dan pakaian yang pantas, serta berlindung dari sengatan matahari langsung.
