Bagaimana stres memengaruhi kulit?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kebanyakan orang mengalami tingkat stres sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Perkembangan ruam pada kulit adalah gejala stres fisik yang umum terjadi pada kita semua.
Dalam isolasi, bentuk stres ringan berdampak kecil pada tubuh. Namun, paparan stres yang sering atau kronis dapat memicu efek samping yang merugikan.
Pada artikel ini, kami membahas penyebab ruam stres. Kami juga mengeksplorasi bagaimana ini diidentifikasi, dirawat, dan dicegah.
Efek stres pada kulit
Meskipun sering dianggap psikologis, stres juga memiliki manifestasi fisik.
Salah satu tempat di mana stres dapat berdampak adalah pada kulit seseorang. Stres dapat memengaruhi kulit dengan berbagai cara.
Bidur akibat stres
Stres dapat memicu munculnya gatal-gatal yang dapat menyebabkan ruam stres.
Bintik-bintik timbul, bintik-bintik atau bekas berwarna merah. Ukurannya bervariasi dan dapat terjadi di mana saja di tubuh.
Area yang terkena biduran bisa terasa gatal. Dalam beberapa kasus, mereka menyebabkan kesemutan atau sensasi terbakar saat disentuh.
Bintik-bintik ini dapat terjadi karena berbagai penyebab berbeda, seperti:
- paparan dingin atau panas
- infeksi
- obat-obatan tertentu, termasuk antibiotik
Penyebab paling umum dari gatal-gatal adalah alergen yang masuk ke dalam tubuh. Misalnya, seseorang dengan demam dapat mengembangkan gatal-gatal akibat paparan serbuk sari.
Mungkin juga stres emosional memicu wabah gatal-gatal. Ada sejumlah perubahan hormonal atau kimiawi yang terjadi sebagai respons terhadap stres.
Perubahan ini dapat memicu pembuluh darah membesar dan bocor, menyebabkan bercak merah dan bengkak pada kulit. Bintik-bintik yang dihasilkan dapat diperburuk dengan:
- konsumsi alkohol atau kafein
- paparan suhu hangat
Stres dapat memperburuk kondisi kulit yang ada
Stres dapat mencegah masalah kulit yang ada sembuh dengan baik. Misalnya, stres dapat memperburuk kondisi kulit yang dikenal sebagai psoriasis dan eksim.
Kapan mencari bantuan
Ruam stres dapat dianggap akut jika hilang dalam waktu kurang dari 6 minggu. Jika bertahan lebih lama, itu dianggap kronis.
Biasanya, ruam akan hilang setelah beberapa hari dan tidak perlu mencari pengobatan. Bantuan harus dicari jika ruam membutuhkan waktu lebih lama dari ini untuk sembuh.
Mengalami wabah gatal-gatal bisa jadi tidak nyaman terlepas dari kapan itu hilang. Dalam kasus seperti itu, seseorang harus mencari pengobatan untuk meredakan iritasi yang disebabkan oleh gatal-gatal.
Demikian pula, sebagian besar ruam stres cukup ringan, tetapi mengambil tindakan untuk menangani wabah disarankan untuk mengurangi dampaknya.
Terutama, ruam bisa menyebabkan perasaan tidak bahagia. Ini dapat memperkuat stres individu dan memperburuk ruam lebih lanjut.
Biduran terkadang bisa menutupi seluruh tubuh atau disertai dengan:
- kulit mengelupas atau melepuh
- demam
- rasa sakit
Jika demikian, ini bisa mengindikasikan kondisi atau alergi yang lebih serius, dan harus segera berkonsultasi dengan dokter.
Pengobatan
Perawatan untuk ruam stres biasanya dapat dilakukan di rumah, menggunakan antihistamin tanpa resep. Ini akan membantu meredakan gatal.
Antihistamin tersedia untuk dibeli bebas atau online.
Selain itu, mendinginkan kulit juga bisa meredakan gatal. Ini dapat dicapai dengan mandi air dingin atau menggunakan kompres dingin, tersedia untuk dibeli secara online.
Dalam kasus yang lebih parah, dokter mungkin meresepkan kursus singkat:
- antihistamin yang lebih kuat
- steroid
- tablet antibiotik
Jika ruam berlanjut, dokter mungkin merujuk seseorang ke spesialis kulit, yang akan terus meresepkan obat sambil mencoba mengidentifikasi pemicu biduran.
Beberapa orang mungkin juga menemukan ruam mereka terkait dengan perkembangan kondisi lain, seperti angioedema atau anafilaksis. Ini akan mempengaruhi bagaimana ruam dirawat, sesuai dengan sifat komplikasinya.
Penyebab alternatif
Bisa jadi ruam merupakan akibat dari faktor selain stres, seperti:
- Ruam panas: Paparan iklim yang panas dan lembab dapat menyebabkan ruam panas berkembang.
- Eksim: Kondisi kronis ini dapat terjadi pada semua usia. Hal ini ditandai dengan adanya benjolan kecil pada kulit yang dapat menyebar hingga membentuk bercak merah pekat yang dikenal dengan sebutan plak.
- Dermatitis kontak: Ini disebabkan oleh alergen, seperti sabun atau perhiasan tertentu, yang bersentuhan dengan kulit.
- Pityriasis rosea: Ini adalah kondisi kulit umum yang ditandai dengan ruam besar yang sering kali dikelilingi oleh benjolan atau ruam yang lebih kecil.
- Rosacea: Ruam akibat rosacea sering (tetapi tidak selalu) muncul di wajah dan dapat bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Tidak ada obat untuk kondisi ini dan ruam bisa muncul kembali meski sudah diobati.
Pencegahan
Stres adalah hal yang biasa. Cara terbaik untuk mencegah ruam stres adalah dengan mengurangi paparan stres. Sayangnya, hal ini tidak selalu memungkinkan.
Stres tertentu, yang menyebabkan stres, mungkin tidak dapat dihindari. Ini termasuk situasi atau hubungan kerja yang sulit. Namun, adalah mungkin untuk melakukan hal-hal yang membantu kemampuan seseorang untuk mengatasi stres.
Salah satu pendekatannya adalah bekerja dengan faktor gaya hidup untuk meminimalkan dampak stres, dengan cara:
- terlibat dalam olahraga teratur
- mengikuti diet yang sehat dan seimbang
Stres juga dapat diatasi melalui terapi atau teknik relaksasi, yang dikenal dapat membantu. Salah satu teknik tersebut adalah meditasi kesadaran.
Menghilangkan atau mengurangi dampak stres bisa menjadi tugas yang sulit. Strategi yang paling efektif akan bervariasi tergantung pada sifat pemicu stres dan individu.
Tidaklah mungkin untuk selalu mencegah stres membebani tubuh. Dalam keadaan seperti itu, ruam stres mungkin tidak dapat dihindari.
Jika ruam stres terjadi, penting untuk meminimalkan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya dan mencegah memburuknya kondisi.
